Bästa valeriana 2024 – Minska oro och stress med ett naturligt preparat

Amerikanska kosttillskottsföretaget Now Foods kan köpas i Sverige via amazon.se. Här får du en hög dos av valerianaextrakt på hela ett gram per kapsel. Det gör att kapslarna passar dig som har svårt att komma till ro och somna om kvällarna. Tabletterna kan fungera som ett alternativ till konventionella insomningstabletter.

A.Vogel Dormeasan består av extrakt från humle och valeriana och tas som orala droppar. Tillskottet underlättar lindrig oro och kan med fördel användas strax innan sänggående för att somna in lättare och dessutom ge en djupare sömn, med mindre risk att vakna.

Pharbio Valerina Natt är ett svenskt tillskott som kan tas mot oro och nervositet kvällstid, samt som hjälp vid insomning. Du kan ta 2-4 tabletter innan läggdags, men också komplettera med en tablett tidigare på kvällen, om du tycker att de inte fungerar så snabbt som du skulle önska.

För dig som älskar örtteer men som samtidigt har svårt att somna in och komma till ro på kvällen, är det här verkligen en pärla. Innehållet av valeriana och lavendel gör den till en rogivande dryck som med fördel kan tas efter en stressig arbetsdag eller innan läggdags. 

Teet sprider en underbar väldoft, tack vare sitt innehåll av citrus, lavendel och rooibos. För dig som behöver hjälp på traven med nattsömnen är det här verkligen en fantastisk produkt.

Det är växtens rotdelar som används i valerianapreparat. Valeriana har också en muskelavslappnande effekt och sänker aktiviteten i centrala nervsystemet. Det gör att valerianarot utöver att ha en främjande effekt på sömnen, också kan fungera mot oro och stress.

Valeriana kan hjälpa mot:

• Insomningsproblem 
• Oro
• Ångest
• Stress
• Menstruationssmärtor

Det finns alltså ett flertal studier som visar att valeriana gör att vi somnar snabbare och att vi sover bättre. Skillnaden mellan konventionella sömntabletter och lugnande medel, är att valeriana inte är beroendeframkallande eller vanebildande. Det beror på att den har en kort halveringstid i våra kroppar och utsöndras snabbt. 

Valeriana har historiskt sett även använts ofta i kombination med andra rogivande örter som exempelvis humle, citronmeliss eller johannesört. 

Ursprungsbefolkningen i Nordamerika har traditionellt använt valeriana i hundratals år som rogivande medel, aptitdämpare och kramplösande vid olika sjukdomstillstånd. 

Eftersom valeriana kan fungera kramplösande så kan den också vara effektiv som hjälp för postmenopausala kvinnor, som behöver hjälp med sina besvär.

Det har alltså gjorts många studier av valerianas effekter mot sömnstörningar av olika slag och funktionen har väldokumenterad empirisk bevisning och bekräftas i flera kliniska studier. 

Det finns vetenskapliga bevis för att den fungerar och kan vara ett alternativ till receptbelagda läkemedel mot sömnsvårigheter, som ofta ger betydande biverkningar och kan vara beroendeframkallande. Många, om än inte alla, upplever heller inte några biverkningar, såsom trötthet, dåsighet och en “dagen efter”-känsla som många upplever med sömntabletter.

Now Foods Valerianarot innehåller ett gram valeriana per kapsel, vilket innebär att det är ett potent tillskott som kan fungera mycket bra som insomningstablett för den som inte kan koppla av och varva ner på kvällarna.

Now Foods Valerianarot innehåller inga tillsatser eller artificiella färgämnen. Du hittar heller inget sukralos eller andra sötningsmedel i Now Foods valerianakapslar. Kapselskalet är veganskt och tillverkat av cellulosa. 

Eftersom tabletterna är starka, kan de ge effekter som exempelvis dåsighet och får inte tas under dagtid eller i samband med bilkörning. Om användaren upplever biverkningar dagen efter i form av muntorrhet och illamående, så ska tillskottet bytas ut mot en annan produkt.

A.Vogel Dormeasan är droppar innehållande valeriana och ekologisk humle. Dessa kan du använda vid insomningsbesvär och lättare oro. De kan också passa dig som ofta vaknar på natten och har svårt att somna om igen.

A.Vogel Dormeasan innehåller magnesium, som även det bidrar till en lugnare och skönare nattsömn. Dormeasan innehåller ekologisk humle och vänderot. 

A.Vogel är ett schweiziskt företag som grundades i början 1900-talet av hälsokostentusiasten Alfred Vogel. I företagets sortiment finns ett flertal rogivande medel med valeriana och Dormeasan är ett av dem. 

Det här är verkligen en bra och prisvärd produkt och skulle det vara något vi har att invända mot den är det flaskan, som kan vara svår att dosera rätt mängd droppar från.

Pharbio Valerina Natt är troligen det mest välkända, svenska preparatet med vänderot.  Denna kan användas vid insomningsbesvär och tabletterna tas ungefär en timme före sänggåendet.

Känner du ofta oro kvällarna kan det också vara idé att ta en tablett tidigare under kvällen för att komplettera med. Förutom vänderot innehåller Valerina Natt också citronmeliss, magnesium och humle. 

Pharbios Valerianaextrakt har funnits länge på den svenska marknaden och är väl beprövat. Det har gjorts flera kliniska studier på preparatet. Med den får du en naturlig hjälp vid sömnsvårigheter som uppstått av stress och oro.

Aromas De Té Ekologiskt Rooiboste Med Valeriana är ett verkligt spännande te som har flera intressanta egenskaper. För det första har det en avslappnande och rogivande funktion tack vare valeriana och lavendel. 

Men utöver det har teet också en detoxande funktion och hjälper dig att rensa ut överflödig vätska och toxiner i kroppen. Rooibosteet är mycket rikt på antioxidanter och hjälper också till att skydda kroppen mot fria radikaler. 

Tack vare ingredienserna av valeriana, apelsin och rooibos har den en härlig doft som även den är väldigt avkopplande. Teet passar särskilt bra att tas innan sänggående för att komma till ro och främja nattsömnen. Aromas De Té Ekologiskt Rooiboste Med Valeriana är ekologiskt, vilket i sig är ett stort plus.