Bästa Q10 2024 – Uppiggande antioxidant med många funktioner

Pharma Nord levererar ett kosttillskott av läkemedelskvalitet och därmed har den en mycket hög standard användarna tryggt kan ta. Pharma Nord-produkter kostar alltid mer än genomsnittet, men å andra sidan är de ytterst väl kontrollerade och som i det här fallet certifierade med både HACCP och GMP.

Dr Mercola Ubiquinol bidrar till att hindra cellerna i kroppen att angripas av fria radikaler. En kapsel innehåller en reducerad och effektiv form av Q10 och kapslarna bidrar till att upprätthålla immunförsvaret samt till kroppens övergripande hälsa, tack vare dess antioxidativa egenskaper.

Vitaprana Co-Q10 är ett kosttillskott för dig som vill ha en lite mindre mängd Q10 i din diet varje dag. Vitapranas tillskott är tillverkade av rena råvaror och dessutom är kapselskalet helt vegetabiliskt och kapslarna passar således även veganer. Vitaprana Q10 är fritt från gluten och soja.

Healthwell Qure Liposomal q10 är verkligen en specialare i ordets rätta bemärkelse! Här har du nämligen något så ovanligt som Q10 i flytande form. Det gör också upptaget extra effektivt och här börjar kroppen att tillgodogöra sig ämnet redan i munnen.

Det enda minuset vi kan komma att tänka på, är att det inte ingår en pipett och det är lätt att få för mycket vätska ur den ganska vida flaskhalsen. Här får användaren alltså dosera försiktigt så att inget av den dyrbara vätskan går till spillo.

Q10 coenzym är viktig för celldelningen i våra kroppar. Q10 är bland annat relevant för den process som reglerar energiomsättningen i kroppen. Koenzym Q10 produceras i levern och vi får det också via ett flertal livsmedel. 

Rapsolja och makrill är exempelvis två källor till rikliga mängder Q10. Ämnet påminner till sin funktion en hel del om vitaminer och finns i första hand i våra organ, däribland hjärtat. Q10 finns också i immunsystemets celler.

Q10 tas ofta som tillskott av äldre vuxna. När vi blir äldre minskar nämligen produktionen av enzymet i kroppen. Eftersom det är gynnsamt för hjärt-och kärlhälsa är det många seniorer som är intresserade att ta det som kosttillskott av den anledningen, men Q10 har också många andra fördelar.

Det är en kraftfull antioxidant som hämmar nedbrytningen av celler genom att förhindra att fria radikaler kan angripa dem. Q10 håller också dåligt kolesterol på lägre nivåer i kroppen. För låga nivåer av Q10 kan ge utmattningssymtom och det är många som upplever att de blir piggare av Q10.

Q10 har som sagt många olika funktioner i kroppen och kan tas som tillskott av flera anledningar. Vill du prova ett kosttillskott av coenzym Q10 ska tillskottet innehålla något som heter ubikinon. Det är den konstgjorda motsvarigheten till vårt kroppsegna Q10. Ubikinon är lättupptagligt för kroppen, men bör tas i samband med måltid eftersom det är fettlösligt.

Vad kan Q10 göra för vår hälsa?

Förbättra hjärthälsan

Q10 är nödvändigt för vårt muskelarbete, däribland för att hjärtat ska fungera som det ska. Mängden Q10 minskar betydligt med åren och det får konsekvenser för hjärtats funktion och orken generellt. 

Den som har hjärtproblem och äter mediciner måste förstås konsultera sin läkare innan någon typ av egna behandlingar påbörjas. Q10 kan också hjälpa till att sänka blodtrycket.

Hjälpa dig att hålla din hud ung

Det finns flera funktioner som gör att Q10 är hjälpsamt för din hud och motverkar tidiga ålderstecken. Q10 innehåller bland annat rikligt med antioxidanter som effektivt bidrar till att motverka åldrande. 

Q10 hjälper också till att stimulera kollagenproduktionen samt elastinproduktionen. Det är i första hand för lite av dessa ämnen i huden som gör att vi blir rynkiga. Därför gör Q10 också stor nytta för huden. 

Minska huvudvärk

Forskare tror idag att migrän och huvudvärk ofta orsakas av energibrist i hjärnans celler. Vissa studier har gjorts där ett tillskott av koenzym Q10 visat sig kunna minska intensiteten och antalet migränanfall hos den drabbade. Tillskottet måste eventuellt tas under en längre period innan effekten uppstår. 

Öka träningsprestandan

Eftersom Q10 inverkar på muskelfunktionen i kroppen, är det ett tillskott som också kan användas för att orka mer och förbättra träningsresultaten på lång sikt. 

Är viktig för diabetiker

En dansk studie påvisade att diabetesmedicin kan sänka Q10-nivåerna i kroppen. Detta påverkar både muskel- och hjärtfunktionerna. Studien visade på att extra Q10 eventuellt skulle kunna minska det trötthetssymtom som diabetesmediciner för med sig. 

Vid diabetesneuropati är oxidativ stress ett vanligt symtom och eftersom Q10 motverkar fria radikaler, skulle det också kunna vara bra av den anledningen.

Spela en roll i förebyggande av cancer

Det finns en del studier som gjorts för att visa på hur Q10 kan motverka och till och med behandla cancer, men som så ofta finns det studier som visar på både positiva och negativa resultat. 

Svensk cancerforskning motsäger sig i stort sett enhälligt behandling av cancer med antioxidanter och menar att de till och med kan hjälpa till att sprida cancercellerna. Andra internationella studier hävdar å andra sidan motsatsen. 

Här är det alltså viktigt att den intresserade själv är mycket påläst och tar del av den information som finns. En fördel är att det inte är särskilt svårt att göra det, eftersom så väldigt mycket av forskningsresultaten finns publicerade på nätet.

Q10 har ingen fastställd, rekommenderad dagsdos från Livsmedelsverket. Styrkan i kapslar med Q10 kan variera från 30-120 milligram. Ett vanligt doseringsförslag brukar ligga på som högst 200 mg per dag. Här måste alltså användaren själv ta reda på vilken dos som är lämpligast.

Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold är enligt tillverkarna själva det starkaste Q10 som finns på marknaden. En kapsel ger 100 mg av koenzymet. För att upptaget ska bli lättare innehåller den också sojaolja och tillsammans med mjuka gelatinkapslar blir upptaget optimalt. Dessutom ingår vitamin B2, vilket är gynnsamt för nervsystemet.

Kosttillskottet ska tas för att minska trötthet och utmattning och för att öka energinivåerna.

Produkten är certifierad både med HACCP och GMP-märkning. Det innebär att det är ett kosttillskott som är kvalitetssäkrat. Pharma Nord är ett danskt företag som är mycket högt ansett i kosttillskottsbranschen och de flesta av deras produkter håller läkemedelsstandard.

Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold var ett av de första Q10-preparaten som introducerades i Sverige på 90-talet och är ett av de mest populära kosttillskotten med Q10 hos oss i Sverige och även i övriga Europa.

För dig som vill ha ett billigare alternativ till premium vinnaren kan det här vara ett bra val. Här får du dock inte det understödjande vitaminet B2 med i kapseln som finns i premiumvinnaren.

Kapseln rekommenderas av företaget att ta som kosttillskott för alla personer över 30, eftersom den har så många positiva egenskaper för hälsan som helhet.

Kosttillskottet är framtaget av den amerikanska läkaren Josef Mercola som utöver sin praktik som kirurg också har hjälpt patienter att hitta en mer hälsosam och hållbar livsstil. I samband med det har han också utvecklat ett flertal tillskott, varav en av dessa är Dr Mercola Ubiquinol.

Vitaprana Co-Q10 innehåller koenzym Q10 i veganska och ekologiska kapslar. Det gör att den passar både vegetarianer och veganer, vilket inte är fallet med budget- och mellanvinnaren. Av en kapsel får du 30 milligram Q10 och du kan ta upp till 4 kapslar per dag, enligt rekommendation.

Kapslarna är perfekta för dig som vill ta en lägre dos av enzymet och inte betala för ett högdoserat tillskott som du tvungen att dela i mindre portioner.

Vitaprana är webbutiken Bodystores eget hälsokostmärke och syftet är att tillverka välkontrollerade och högkvalitativa kosttillskott till bra priser. Här lyckas de verkligen med också och de har ett brett och intressant sortiment, vilket dessutom är väldigt populärt och har många hängivna användare.

En riktigt spännande specialare bjuder vi på i köpguiden! Det här är nämligen Q10 i flytande form, vilket är väldigt ovanligt och det finns inte många produkter på den svenska marknaden med en flytande form av enzymet.

Därför är det extra roligt att få presentera ett svenskt företag som upphovsman till detta. Healthwell har tagit fram en hel serie med funktionstillskott som de kallar för Qure och Liposomal Q10 är en av dessa produkter.

Den flytande formen har fördelar på flera olika sätt. För det första är det naturligtvis väldigt passande för dig som har svårt att ta kapslar av olika anledningar. Den flytande formen gör också upptaget extra lätt i kroppen och påbörjas redan i slemhinnorna i munnen.

Eftersom produkten innehåller liposomer, vilket är ett fett, så förhindras magsäckens sura miljö att ta upp ämnet och det kommer fram till tarmarna oförstört, där det kan tas upp ännu effektivare. Eftersom cellmembranen i tarmväggarna är uppbyggda av samma ämnen som liposomerna blir transporten extra effektiv.

Det här är ett verkligt imponerande kosttillskott på många plan och är perfekt för dig som verkligen behöver ett effektivt och snabbverkande Q10-tillskott.

Tillskottet tas genom att du droppar det under tungan för snabbaste upptag och låter det sitta där i 30 sekunder innan du sväljer. Det går också att ta vätskan genom att blanda ut det i ett glas vatten eller annan valfri dryck. Rekommenderad dagsdos är 5 ml per dag och flaskan bör förvaras i kylskåp efter öppning.