Bästa ingefära tabletter 2024 – Den välgörande roten med fräsch och frisk smak

Solgar Ginger Root Extract är ett extrakt med en mängd fördelar. Tillskottet är rikt på vitamin E och C. Det innehåller också ämnena gingeroler och shogaoler. Det gör att kosttillskottet verkligen har en multifunktion och du kan använda kapslarna för att öka immunförsvaret, lindra ledvärk eller som hjälp för att gå ner i vikt.

Healthwell Ingefära Premium ger dig en kombination av verksamma ämnen som kan hjälpa dig att lindra och förebygga smärta i leder och ligament. Kosttillskottet är extra effektivt eftersom det innehåller en kombination av ingefära och gurkmeja.

Idag vet vi att gurkmeja innehåller höga halter av antiinflammatoriska ämnen som bra för lederna. Dessutom innehåller tillskottet även vitamin C, vilket hjälper upptaget av de övriga verksamma beståndsdelarna.

Superfruit ingefärspulver EKO är en produkt av mycket hög kvalitet. Anledningen till att den hamnade i budgetkategorin är helt och hållet beroende på priset och har absolut ingenting att göra med kvaliteten i sig.

Det här är nämligen ett ekologiskt ingefärspulver som inte innehåller några fyllnadsmedel eller andra ingredienser som kapslar kan föra med sig. Eftersom tillverkningsprocessen förenklas tack vare det, återspeglar det också priset.

Ingefära är en tropisk ört och det som används på växten är rotstocken. Den är populär i det asiatiska köket och används i stor utsträckning som medicinalväxt. Ingefärsplantan blir ca 50-150 cm hög och har gulgröna blommor. Hela växten doftar av ingefära. Rotstocken lägger sig horisontellt nära jordytan och är lätt att skörda.

Ingefära hör till de äldsta medicinalväxter som vi känner till och den odlades och användes som medicinskt preparat i Kina redan för 3 000 år sedan.

Botaniker och forskare tror att den till en början växte vilt i södra Kina och att den under antiken spred sig till Asien och Afrika. Idag odlas den i alla regioner med tropiskt klimat och och är nästan omöjlig att hitta i vilt tillstånd. Vild ingefära har visserligen hittat på ön Borneo, men i övrigt är det odlad ingefära som finns på kontinenterna idag.

Näringsämnen i ingefära:

Ingefära innehåller gingeroler och shogaoler, som är kraftigt antiinflammatoriska ämnen och som sägs lindra smärta i exempelvis leder och ligament. Gingeroler kan också behandla olika typer av illamående. 

Tidigare har ingefära rekommenderats mot illamående under graviditet, men det har visat sig att extrakt av ingefära kan innebära en högre risk för missfall. 

Det gäller i första hand koncentrerade doser ingefära, såsom extrakt och ingefärsshots, men det gäller att iaktta försiktighet med ingefära generellt och det är ingenting vi kan rekommendera att du ska ta för ditt graviditetsillamående. 

Listan kan i övrigt göras lång på näringsämnen och du kan även hitta följande ämnen i ingefära:

• Borneol
• Cineol
• Vitamin C
• Magnesium 
• Järn
• Kalcium
• Kalium
• Natrium och fosfor

Gingerolerna i ingefära anses vara ett effektiv, antiinflammatorisk ämne som kan hjälpa dig med olika typer av inflammatoriska tillstånd i kroppen. Gingeroler kan bidra till att smärtan från ledsjukdomar, artros och liknande att lindras och även att inflammationen går ner.

Stelhet i lederna kan också lindras tack vare gingeroler i ingefära. Ämnet är också bra för blodcirkulationen och blodflödet i kroppen.

Ingefära rekommenderas även ofta för att att balansera kroppens glykemiska index och har alltså indirekt en positiv inverkan på blodsockret. Det innebär med andra ord att det kan vara gynnsamt för personer som har diabetes eller har behov av att stabilisera blodsockret av andra orsaker.

Ingefära är också gynnsamt för matsmältningen. Det kan effektivt bidra till att lindra IBS och problem med mage och tarm. Uppkördhet, gaser eller sura uppstötningar kan till exempel lindras om du dricker någon typ av ingefärsdryck efter måltiderna.

Eftersom ingefära besitter förmågan att lindra kramper och smärttillstånd, kan den också vara effektiv för att lindra menstruationssmärtor och PMS.

Det finns många sätt att inta ingefära på. Det är en populär ingrediens i det asiatiska köket och brukar du laga asiatisk mat, har du säkert redan bekantat dig med den välsmakande rotknölen i din matlagning. Du kan också brygga te på ingefära genom att skära små bitar av den, hälla över vatten och låta det dra i ca 10 minuter och därefter dricka.

Brukar du laga smoothies går det alldeles utmärkt att lägga i en bit ingefära och mixa den tillsammans med de övriga ingredienserna. Har du en egen juicepress är det givetvis en bra idé att att pressa ingefära att dricka som en shot eller späda ut med vatten till en fräsch måltidsdryck.

Som tillskott finns det flera former av ingefära. Det finns färdiga shots att köpa i hälsokostaffärer, både online och i butik. Här bör användaren dock vara säker på att det är en produkt som håller hög kvalitet.

Många av de produkter som kallas för ingefärsshot i matbutikerna innehåller endast en liten andel ingefära och resten ofta äppeljuice, vilket ju inte är i närheten så hälsosamt som ingefäran.

Det finns också kapslar innehållande ingefärsextrakt. De här produkterna marknadsförs ofta som behandling för leder och ligament. Essentiell ingefärsolja är en annan populär produkt, vilken kan blandas ut i olika basoljor och då exempelvis användas som massageolja.

I vanliga affärer kan du köpa pulver av torkad ingefära och vill du höja kvaliteten ytterligare, finns det ekologiskt ingefärspulver i större mängd i hälsokostaffären.

Solgar Ginger Root Extract håller en kombination av pulveriserad, torkad ingefärsrot samt ett högkoncentrerat ingefärsextrakt. Passar utmärkt att ta för den som vill ha ett ingefärstillskott för ledernas hälsa och för att prova om det kan ta bort smärta och värk.

Dess antioxidanta egenskaper gör också att tabletterna passar för dig som vill höja immunförsvaret rent generellt. Ingefärspulvret är varsamt framställt och vitamin C samt E finns bevarat, något som annars förstörs vid upphettning.

Ingefärstillskottet kan också verka hungerdämpande och passa bra att ta som komplement om du försöker gå ner i vikt.

Healthwell Ingefära Premium består av högdoserad ingefära som också innehåller gurkmeja och piperin, vilket effektivt ökar upptaget. Vitamin C bidrar också med att upptaget av de andra ingredienserna ökar. Kapslarna kan med fördel tas under perioder i livet där du har ett högt tempo och på så sätt kunna minska risken för infektioner och förkylningar.

Healthwell Ingefära Premium är också värd att prova för alla som har problem med lederna i form av artros, värk och liknande. Detta eftersom gurkmeja även har antiinflammatoriska egenskaper som kan göra nytta vid dessa åkommor.

Jod och B7 bidrar till centrala nervsystemets hälsa och gör att vi får en bättre blodcirkulation och blir piggare. Jod är ett ämne har vi brist på i våra livsmedel idag och det kan därför vara idé att ta en extra dos jod per dag.

För dig som ogillar tabletter och kapslar och föredrar att ha något att strö på gröten, yoghurten eller lägga i smoothien, kan vi varmt rekommendera att du köper den här fina budgetprodukten. Här får du nämligen ett ekologiskt ingefärspulver i en påse på 100 gram.

Därmed får du ett pulver som håller betydligt högre kvalitet och som dessutom är billigare än det som du köper i kryddhyllan i mataffären. Eftersom den är varsamt framställd har näringsämnen bibehållits och pulvret innehåller även rikliga mängder järn.

Här är det egentligen mest fantasi och smak som sätter stopp för användandet av pulvret. Om du inte vill använda ingefära i matlagning, är den perfekt att lägga till som smaksättare i chokladbollar eller i smoothies.